Kiedy zaczynasz naukę Brazylijskiego Jiu Jitsu, powinieneś być świadomy różnic pomiędzy różnymi stopniami pasów. Możesz zacząć od nauki nazw poszczególnych pozycji i zaznajomienia się z ich podstawową mechaniką i “czuciem”. W miarę postępów, powinieneś również być w stanie przejść gardę i uciec z Mount.
Niebieski pas
Aby zostać niebieskim pasem w Brazylijskim Jiu Jitsu, musisz opanować kilka głównych pozycji, nauczyć się bronić z pozycji dominujących i mieć dobrą grę w gardę. Musisz również posiadać wiedzę na temat różnych takedowns i jak z nich uciec. Powinieneś również mieć solidne zamiatanie i submission game.
Jako niebieski pas, powinieneś kontynuować poszerzanie swojej wiedzy i techniki. Łatwo jest utknąć w rutynie, a scena zawodów jest zazwyczaj szybsza niż własny trening w akademii. Musisz ciągle szukać nowych technik i ochraniaczy oraz pozycji, aby poprawić swoją grę.
Najważniejszą rolą niebieskiego pasa w sztuce walki jest ciągłe doskonalenie się. Należy unikać bycia nadmiernie konkurencyjnym, bo inaczej stracisz zainteresowanie i zrezygnujesz z treningu wcześnie. Celem jest kontynuowanie treningu i doskonalenie swoich umiejętności BJJ aż do osiągnięcia czarnego pasa. Pamiętaj jednak, że droga do czarnego pasa jest długa i pełna wyzwań.
Wymagania na zdobycie niebieskiego pasa w Brazylijskim Jiu Jitsu są dość podobne do tych na zdobycie czarnego pasa. Niebieski pas będzie musiał podwoić ilość czasu spędzanego na macie i rozwinąć swoją biegłość techniczną. Ważne jest również, aby ćwiczyć z jak największą liczbą osób, ponieważ pozwoli to im na dopracowanie swoich systemów i przetestowanie ich przeciwko bardziej doświadczonym uczniom.
Niebieski pas będzie miał również głębokie zrozumienie podstawowych zasad BJJ. Na przykład, on lub ona musi być w stanie bronić się przed przeciwnikiem, który jest większy niż on lub ona. Wreszcie, on lub ona powinna być w stanie bronić się przed niewyszkolonymi, nieuzbrojonymi przeciwnikami.
Brązowy pas
Brązowy pas w brazylijskim Jiu Jitsu powinien być w stanie dyktować tempo i zaznaczać swoją obecność w BJJ. Podczas gdy niższe pasy mogą walczyć w obliczu kogoś, kto jest agresywny, brązowe pasy powinny być dobrze zaznajomione z wszystkimi ruchami. Powinni również być w stanie dostosować się w locie, gdy sprawy przybierają zły obrót.
Zazwyczaj uczeń otrzymuje cztery paski na swoich pasach w miarę postępów w sztuce walki. Te paski są miarą postępu przed studentem jest promowany do następnego poziomu. To może zająć miesiące, a nawet lata, dla ucznia, aby zarobić następny pas.
Na poziomie brązowego pasa, techniki BJJ skupiają się na płynności, efektywności i drobnych szczegółach. Ponadto, brązowy pas jest w stanie dostosować się do zmieniających się warunków walki. W tym celu powinien planować swoje ruchy z wyprzedzeniem, tak jak szachista.
Aby zdobyć brązowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu, należy pilnie trenować przez okres pięciu lat. Osiągnięcie czarnego pasa zajmuje około 10 lat, a proces ten jest znacznie bardziej rygorystyczny niż w przypadku innych sztuk walki. Ważne jest, aby pamiętać, że postęp nie jest liniowy i można spędzić miesiące na płaskowyżu, ale jest to znak postępu.
Brązowy pas jest prawie tak dobry jak czarny pas, a jego osiągnięcie wymaga lat praktyki i poświęcenia. Brązowe pasy potrafią obronić się przed przeciwnikiem o równych możliwościach fizycznych i psychicznych, a ich zdolności fizyczne są na poziomie zbliżonym do czarnego.
Biały pas
Niezależnie od tego, czy chcesz rozwinąć swój trening sztuk walki, czy po prostu chcesz nabrać formy, jest wiele korzyści z zostania białym pasem w Brazylijskim Jiu Jitsu. Po pierwsze, będziesz musiał skupić się na nauce prawidłowej techniki. Obejmuje to naukę ucieczki z różnych pozycji, obrony przed poddaniami i wiele innych. Ponadto, jako biały pas, będziesz musiał być bardziej świadomy swojego ciała i nauczyć się relaksować i skupiać na oddychaniu.
Biały pas w Brazylijskim Jiu Jitsu jest odpowiednikiem pasa szóstego stopnia w judo. Jest to najbardziej prestiżowy pas w tej sztuce walki i najtrudniej go osiągnąć. Z kolei czerwony pas odpowiada czarnemu pasowi dziewiątego stopnia. Zdobycie czarnego pasa w BJJ nie jest tak łatwe jak osiągnięcie czarnego pasa w innych sztukach walki, ale jest możliwe do osiągnięcia.
Zdobycie niebieskiego pasa w Brazylijskim Jiu Jitsu zajmuje zazwyczaj od 2 do 3 lat dedykowanego treningu. Dokładna długość czasu może się różnić w zależności od akademii. W tym czasie uczeń musi udowodnić swoją wartość trenerowi z niebieskim pasem. Uczniowie z niebieskim pasem nie muszą być wysportowani, ale muszą być w stanie wykonać podstawowe techniki i zastosować podstawowe zasady jiu jitsu.
W niektórych przypadkach, biały pas może zastanawiać się, czy jest gotowy do rywalizacji w zawodach. Podczas gdy większość początkujących jest gotowa do wskoczenia od razu na zawody, niektórzy mogą potrzebować trochę czasu, aby przyzwyczaić się do BJJ i zasad tego sportu. Dlatego najlepiej przedyskutować temat z instruktorem przed zapisaniem się na swoje pierwsze zawody. Można nawet zdecydować się na prywatne lekcje u instruktora o wyższej randze, który ma doświadczenie w zawodach.
Zdobycie białego pasa w Brazylijskim Jiu Jitsu to świetny sposób na rozpoczęcie treningu. Ten podstawowy poziom treningu nauczy Cię podstawowych technik i technik pozwalających na postęp w tym sporcie. Przy odpowiednim wysiłku, zdobędziesz wiedzę, której potrzebujesz, aby doskonalić się na zawodach.
Czerwony pas
Czerwony pas w Brazylijskim Jiu Jitsu jest wyróżnieniem dla tych, którzy osiągnęli wysoki poziom wiedzy i poświęcenia w tej sztuce walki. Reprezentuje on lata oddanej praktyki i niesie ze sobą wielką odpowiedzialność. Ponadto wskazuje na wielki szacunek wśród praktyków i innych członków społeczności. Legenda Renzo Gracie powiedziała kiedyś, że czerwony pasek jest dla “ludzi wpływowych i sławnych”. Dziś jest znakiem wyróżniającym w społeczności BJJ.
W chwili pisania tego tekstu, na świecie jest tylko 40 czerwonych pasów. Wszystkie pochodzą z rodziny Gracie i wszystkie są brazylijskie. Oznacza to, że każdy 10-ty stopień czerwonego pasa jest częścią oryginalnej rodziny Gracie. Jest wiele osób, które zasłużyły na ten zaszczyt, ale nie jest to tak powszechne, jak mogłoby się wydawać.
Aby zdobyć czerwony pas w Brazylijskim Jiu Jitsu, należy mieć na koncie przynajmniej jeden czarny pas. Potrzeba około pięciu lat treningu i osiągnięć, aby stać się czerwonym pasem. Jest to również najwyższy stopień w BJJ. Jeśli osiągniesz ten stopień, oznacza to, że zostałeś Wielkim Mistrzem.
Wśród najbardziej znanych czerwonych pasów w tej sztuce jest kilka godnych uwagi nazwisk. Przede wszystkim jest to rodzina Gracie, której założyciel Carlos Gracie Sr. uczył tej sztuki w latach 50-tych. Synowie Carlosa Gracie, w tym Carlson Gracie, również są znanymi praktykami BJJ.
Gracie mieli również wielu znanych uczniów, takich jak Oswaldo Carnivalle, który uczył Jiu Jitsu w Sao Paulo. Chociaż specjalizował się w Judo, musiał uczestniczyć w innych sportach, aby bronić swojej sztuki. Carlson Gracie, syn założyciela tego sportu, również miał udaną karierę zawodową w walkach. Paulo Mauricio Strauch, uczeń Reylsona Gracie, w 1984 roku założył własną akademię. Objawił on Caio Terrze delikatną sztukę Jiu Jitsu.
Sandbagery
Sandbagging to kontrowersyjna kwestia w BJJ. Podczas gdy najczęściej kojarzony jest z zawodami, niektórzy twierdzą, że byli świadkami tej praktyki w siłowniach i na treningach. Termin sandbagger odnosi się do zawodnika BJJ, który celowo opóźnia swój awans na pas. Jest to często robione w celu zwiększenia ich szans na wygranie zawodów.
Termin sandbagger nie jest zamierzony jako komplement i jest ogólnie używany wśród zawodników. Podczas gdy może to być sposób na sprawienie, by przeciwnik wyglądał źle, rzadko jest to komplement. Jest to termin, który może spowodować zamieszanie, a nawet wątpliwość w tych, którzy są nowi w sporcie.
Jest to również wspólna wymówka dla bycia nieudanym na zawodach. Jedną z wymówek jest brak poziomu umiejętności. Jeśli jesteś początkujący, nie możesz oczekiwać, że będziesz rywalizować z doświadczonym weteranem. Zamiast tego powinieneś uczyć się na swoich błędach i poprawiać.
Sandbagery w BJJ są nieuczciwą praktyką. Niektóre szkoły BJJ są bardziej zainteresowane wygraną i wpisują fighterów do kategorii, które są nieodpowiednie dla ich doświadczenia. Jest to niesprawiedliwe, a także może być niebezpieczne. Sandbaggerzy to często białe pasy, które wolą rozbić przeciwnika, który trenował przez 6 miesięcy, niż rzucić wyzwanie komuś, kto ma wyższy pas.
Sandbaggerzy w BJJ mogą być problemem, ale nie są tak powszechni jak ludzie mogą myśleć. Nawet jeśli wygrają mecz, mogą powstrzymywać swojego przeciwnika przed awansem na kolejny pas.
Podobne tematy