Podczas rywalizacji w turniejach Brazylijskiego Jiu Jitsu, ważne jest, aby być świadomym różnic w konkurencji. Imprezy te są zazwyczaj bardziej wymagające niż lokalne zawody. Istnieją różnice w wymaganiach wiekowych, stylu i ćwiczeniach izolacyjnych. Poniżej wymieniono kilka ważnych różnic pomiędzy turniejami Brazylijskiego Jiu Jitsu.
Rywalizacja na turniejach Brazylijskiego Jiu Jitsu jest trudniejsza
Rywalizacja na turniejach Brazylijskiego Jiu Jitsu może być wymagająca, ale nie niemożliwa. Może być również bardzo zabawna. Choć sport ten to przede wszystkim walka pomiędzy pojedynczymi zawodnikami, to angażuje on również dużą społeczność. Uczęszczanie na zawody z kolegami z drużyny sprawia, że doświadczenie jest bardziej przyjemne. Nie tylko będziesz w stanie pomóc sobie nawzajem, ale także będziesz mógł ćwiczyć swoje umiejętności BJJ z kolegami z drużyny.
Co więcej, rywalizacja może pomóc ci określić twoje słabości i nauczyć się mocnych stron. Mówi się, że jeden turniej jest odpowiednikiem trzydziestu zajęć. Może również pomóc ci zrozumieć, czy twoja technika będzie działać przeciwko przeciwnikowi. W ten sposób możesz poprawić swoją grę poza matami.
Przygotowanie do zawodów Brazylijskiego Jiu Jitsu wymaga wielu godzin treningu. Będziesz musiał pracować nad swoją siłą i kondycją, swoim taktycznym planem gry, a nawet przygotowaniem psychicznym. Musisz również dużo ćwiczyć, aby czuć się pewnie i być gotowym na wyzwanie, jakim jest turniej Brazylijskiego Jiu Jitsu.
Możesz spróbować swoich sił w turniejach BJJ zapisując się na zawody NAGA. Wydarzenia te są otwarte dla publiczności i odbywają się w całej Ameryce Północnej. Znajdziesz tam zawody dla każdego poziomu pasa od purpurowego do czarnego. Istnieją również dywizje dla dzieci (pasy juniorskie), jak również no-gi grappling.
Turnieje Brazylijskiego Jiu Jitsu są świetnym sposobem na pokazanie swojego talentu i zdobycie sławy. Wiele osób lubi oglądać walki w turniejach BJJ. Konkurencja może być trudna, ale możesz być najlepszym zawodnikiem w jednym z tych wydarzeń.
Zasady na turniejach Jiu Jitsu są surowe. Istnieją zasady dotyczące technik, które mogą prowadzić do kontuzji i powinieneś ich ściśle przestrzegać. W przeciwieństwie do turniejów domowych, będziesz mógł rywalizować z najlepszymi grapplerami na świecie. Możesz nawet mieć możliwość zarobienia dużych pieniędzy, kwalifikując się do głównego turnieju.
Rywalizacja z najlepszymi zawodnikami w turniejach BJJ pomoże Ci zbudować siłę i szybkość. Intensywne treningi poprawią twoją elastyczność i siłę, co pozwoli ci na efektywniejsze wykonywanie technik.
Wiertła izolacyjne
Jednym ze sposobów na poprawę swojej gry jest wdrożenie ćwiczeń izolacyjnych. Te ćwiczenia skupiają się na konkretnej technice lub ruchu. Mogą to być ćwiczenia w klinczu lub ćwiczenia w stójce. Te ćwiczenia są bardzo proste i skuteczne. Te ćwiczenia mogą pomóc Ci poprawić swoje wyniki w zawodach.
Wykonywanie ćwiczeń izolacyjnych jest skutecznym sposobem na przygotowanie się do zawodów. Pozwalają one na odtworzenie prawdopodobnych sytuacji, które napotkasz na zawodach. Na przykład, możesz ćwiczyć doskonalenie trzymania i opracowywanie sposobów na zakończenie meczu. Możesz również ćwiczyć jak uciekać z pozycji zamontowanych.
Będziesz musiał również pracować nad swoją siłą. Siła i moc stanowią od 5% do 15% twojej sprawności w BJJ. Jednak z czasem, siła i moc poprawiają się mniej niż technika. Musisz dodać trening siłowy do swojego treningu BJJ, aby uzyskać jak najwięcej ze swojej techniki.
Technika jest ważna, aby się jej nauczyć i opanować. Najlepszym sposobem na to jest podzielenie każdej techniki na małe kawałki i trenowanie powoli. Niezależnie od tego, czy startujesz w turnieju, czy trenujesz do samoobrony lub MMA, technika i siła, której używasz, będą miały kluczowe znaczenie dla twojej gry.
Wiertła kieszonkowe dobrze sprawdzają się przy zamachach w BJJ. Możesz wykonywać te ćwiczenia klinczując lub pracując nad pozycją głowy. Poprawi to również twoją wytrzymałość. Możesz również wykonywać te ćwiczenia rzucając rękami. Zmuszą cię one do pracy w obrębie kieszeni i pomogą ci rozwinąć technikę.
Podczas ćwiczenia ćwiczeń izolacyjnych, będziesz musiał również nauczyć się jak ćwiczyć z partnerem. Musisz być w stanie mieć oczy otwarte i słuchać techniki partnera. Możesz ćwiczyć tę technikę używając partnera, który jest “manekinem” podczas ćwiczeń.
Sport Jiu Jitsu International Federation organizuje duże turnieje na całym świecie. Największe turnieje odbywają się w Stanach Zjednoczonych i Europie. Należą do nich Mistrzostwa Panamerykańskie, Mistrzostwa Europy oraz Mundiale.
Minimum wiekowe
Rozważając przystąpienie do klubu lub turnieju Brazylijskiego Jiu Jitsu, koniecznie trzeba znać minimalny wiek uczestnictwa. Zazwyczaj jest to osiem lat lub więcej, ale jeśli twoje dziecko jest młodsze niż to, być może będziesz musiał znaleźć inną opcję. Młodsi uczniowie często nie są wystarczająco dojrzali emocjonalnie do zawodów, więc rodzice mogą rozważyć zapisanie ich do programu ze starszym uczniem. Pomoże im to uczyć się na błędach i porażkach, jednocześnie rozwijając bardziej dojrzały sposób myślenia. Ważne jest również, aby rozważyć społeczny aspekt sportu, ponieważ pozwala studentom wiązać się nad wspólnym celem.
Istnieje wiele różnych podziałów wiekowych w BJJ. Każdy poziom ma inne minimalne wymagania wiekowe. Dla dorosłych, podział Novice jest zwykle dla bojowników z maksymalnie sześciu miesięcy doświadczenia w grapplingu. Może to być z BJJ lub innej sztuki walki, ale są wyjątki od tej reguły. Na przykład, jeśli fighter ma doświadczenie w MMA lub wygrał wcześniej dywizję Novice, może kwalifikować się do dywizji Advanced.
Istnieją minima wiekowe dla zawodów Brazylijskiego Jiu Jitsu w celu ochrony dzieci. Rodzice powinni zrozumieć, że zasady są bardzo surowe, więc jest bardzo ważne, aby rodzice byli świadomi tych minimów przed zgłoszeniem dziecka. Również rodzice powinni zrozumieć, że sport jest bardzo konkurencyjny, a rodzice nie powinni wywierać presji na swoje dzieci, aby wziąć udział. Najlepsi rodzice to ci, którzy zabierają swoje dzieci na treningi na czas, przekazują je trenerowi, a potem oklaskują, czy wygrywają, czy przegrywają mecz. Rodzice powinni również pamiętać o tym, aby po meczu zabrać dzieci na lody, aby mogły się po nich poczęstować.
Międzynarodowa Federacja Brazylijskiego Jiu Jitsu organizuje turnieje na całym świecie. Turnieje te odbywają się na zasadach IBJJF, która ma na celu zunifikowanie jiu jitsu na całym świecie. Organizacja pobiera opłatę za przynależność do organizacji, oraz wymaga od uczestników spełnienia wymogów wiekowych.
Style zawodów
Różne style zawodów brazylijskiego Jiu Jitsu opierają się na tym, jak dobrze zawodnik zna ten sport. Zawody są prowadzone przez uznane organizacje BJJ i są doskonałym sposobem na poprawę swoich umiejętności walki i przejście na wyższy poziom. Jednak przed przystąpieniem do zawodów Brazylijskiego Jiu Jitsu, ważne jest, aby rozważyć swój poziom doświadczenia, lokalizację i opłatę za wstęp.
Zawody BJJ podążają za zestawem zasad, a wszystkie są regulowane przez Międzynarodową Federację BJJ (IBJJF). Na zawodach obowiązuje obowiązkowy panel sędziowski, który ocenia umiejętności i technikę zawodników. Ponadto zawodnicy mogą rywalizować w różnych stylach, a także mogą brać udział w zawodach na różne poziomy pasów.
Styl Gracie jest jedną z najbardziej popularnych i szeroko nauczanych form BJJ. Został opracowany przez grupę czarnych pasów w Brazylii i jest uważany za najbardziej efektywny. Kładzie nacisk na techniki grapplingowe, takie jak blokady stawów, chokeholds i ground fighting. Styl ten jest idealny do rywalizacji w zawodach mieszanych sztuk walki i turniejach grapplingu sportowego.
Combat Jiu Jitsu to bardziej agresywny styl Brazylijskiego Jiu Jitsu. Przypomina on oryginalny styl Gracie Jiu Jitsu. Pojedynek w tym stylu może trwać nawet do dziesięciu minut. Zasady zawodów Combat Jiu Jitsu obejmują ścisłą zasadę no-fly i pozwalają na uderzenia tylko wtedy, gdy zawodnik jest “downed”. Zawodnicy w stójce mogą używać uderzeń tylko podczas grapplingu i dozwolone są tylko uderzenia w twarz.
ADCC (Adult Brazilian Jiu Jitsu Competition) jest ostatecznym turniejem submission grappling i jest obowiązkowym wydarzeniem dla wszystkich fanów BJJ. Jest organizowany przez International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF) i zawiera mistrzostwa świata zarówno w konkurencji gi jak i no-gi.
Zawody są dla sportowców doskonałym sposobem na poprawę techniki. Ta metoda treningu wymaga od zawodników skupienia się na szczegółach, poprawy osobistych standardów i spędzania większej ilości czasu na macie. Zmusza ich również do skupienia się na obszarach słabości.
Podobne tematy